Qarpız pəhrizi ilə həftədə 5 kq arıqlayın

xırda doğranmış ət və qarışıq tərəvəzlərlə hazırlanmış soba xörəyi,
I gün Səhər: Ac qarına 2 stəkan su, 1 dilim qarpız, 30 q (bir kibrit qutusu böyüklüyündə) pendir, 1 dilim çörək. Günorta: 1 dilim qarpız, 30 q pendir, 1 dilim çörək Nahardan sonra: 1 dilim qarpız. Axşam: 200 qr qızartma toyuq filesi, salat, 1 dilim çörək. Gecə: 1 dilim qarpız, 1 dilim çörək II gün Səhər: Ac qarına 2 stəkan su, 1 dilim qarpız, 1 fincan çay, 1 ədəd yumurta, 1 dilim çörək. Günorta: 1 dilim qarpız, 200 q badımcan salatı, 200 gr qatıq, 1 dilim çörək Nahardan sonra: 1 dilim qarpız Axşam: 200 qr qızartma bifşteks ya da yağsız bişirilmiş 200 q ət, salat, 1 dilim çörək Gecə: 1 dilim qarpız, 30 q pendir III gün Səhər: Ac qarına 2 stəkan su, 1 fincan çay, 1 dilim çörək Günorta: 200 q balıq, salat, 1 dilim çörək Nahardan sonra: 1 dilim qarpız Axşam: 200 q qatıq, qaynadılmış balqabaq, salat Gecə: 1 dilim qarpız, 30 q pendir IV gün Səhər: Ac qarına 2 stəkan su, 1 dilim qarpız, 1 dilim çörək Günorta: Yağsız göbələk, salat, 1 dilim çörək Nahardan sonra: 1 dilim qarpız, 200 q qatıq Axşam: 200 q yağsız ətlə edilmiş kotlet, salat Gecə: 1 dilim qarpız, 30 q pendir V gün Səhər: Ac qarına 2 stəkan su, 1 dilim qarpız, 30 q pendir Günorta: Sobada balqabaq, 1 dilim çörək, salat Nahardan sonra: 1 dilim qarpız Axşam: 200 qr xırda doğranmış ət və qarışıq tərəvəzlərlə hazırlanmış soba xörəyi, salat Gecə: 1 dilim çörək, 1 dilim qarpız VI gün Səhər: Ac qarına 2 stəkan su, 1 dilim qarpız, 1 yumurta və 30 q pendirlə edilmiş omlet, 1 dilim çörək, xiyar, pomidor Günorta: 200 q qatıq, qaynadılmış tərəvəz Nahardan sonra: 1 dilim qarpız, 1 dilim çörək, 30 q pendir Axşam: 200 q qatıq, qaynadılmış tərəvəz, salat Gecə: 1 dilim qarpız, 30 q pendir, 1 dilim çörək VII gün Səhər: Ac qarına 2 stəkan su, 1 dilim qarpız, 1 dilim çörək Günorta: 200 q qatıq, qaynadılmış tərəvəz, 1 dilim qarpız Nahardan sonra: 1 dilim qarpız, 1 dilim çörək Axşam: 200 q balıq buğlama, salat, 1 dilim çörək Gecə: 1 dilim qarpız
 
К началу